| 椒盐多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 总量 | 355克 | 椒盐多春鱼热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于誊写142分钟消耗的热量...138 | |||||
椒盐多春鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、胡椒粉（适量）、椒盐（适量）、料酒（1汤匙）
1/3. 多春鱼冲洗干净，沥干水待用
2/3. 放入料酒、胡椒粉、少许盐腌制5分钟
3/3. 不粘锅倒入适量油，大火烧热，调到中火，放入多春鱼，煎至两面金黄色后，撒上椒盐即可
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
