| 剁椒泡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 剁椒泡萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于登山摩托7分钟消耗的热量...510 | |||||
剁椒泡萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茶油剁椒（1瓶）、白萝卜（1根）
1/7. 剁椒、白萝卜备好。
2/7. 白萝卜去皮洗净，把白萝卜切成约5cm长的长条。
3/7. 把萝卜放入筲箕里，沥干萝卜条表面的水份。（我沥了一夜）
4/7. 把沥干水份的萝卜条放入一个没有水份的保鲜盒里。
5/7. 然后把剁椒倒入。
6/7. 用干爽无水的筷子拌匀，盖上盖子放在阴凉处。
7/7. 放置两天后即可拿出食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与紫菜、豆腐干、猪肉搭配；与雪梨、黄瓜、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒泡萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克