| 椒盐芝麻手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 147克 | 椒盐芝麻手抓饼热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于曼波舞217分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐芝麻手抓饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、白芝麻（适量）、食用油（适量）、椒盐（适量）
1/5. 用温水和面，揉成光滑面团，盖上湿布醒20分钟；
2/5. 将面团擀成薄饼，涂上少许油和椒盐的混合物，折成风琴褶；
3/5. 从一端卷成圆形；
4/5. 压扁擀成薄饼，洒上白芝麻；
5/5. 平底锅放少许油，中火烙饼，每一面烙一到两分钟，出锅啦！烙的时候锅内飘起一阵阵的椒盐香味，实在是太诱人了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风润肠、抗衰老、益肝养发等功效；可与山药、枸杞子、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐芝麻手抓饼热量651 千卡
- 脂肪57.1 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠36 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克