| 潮州玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 784千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 生粉 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 潮州玉米烙热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于练武术73分钟消耗的热量...790 | |||||
潮州玉米烙的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（400克）、澄面（25克）、生粉（50克）、虾米末（50克）、葱花（30克）、花生油（100克）、精盐（5克）、味精（5克）
1/2. 玉米粒加虾米、葱花、澄面、生粉、精盐、味精拌匀，再加清水调匀；
2/2. 倒入热镬中，煎至酥香，取出切件装盘即成
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、治疗高血压、软化血管等功效；可与松仁、鸽子、山药搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容、利水消肿等功效；
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营养信息
- 潮州玉米烙热量962 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物166.1 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克