| 柚子蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1324克 | 柚子蜂蜜茶热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于买东西404分钟消耗的热量...180 | |||||
柚子蜂蜜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、清水（适量）、柠檬（一个）
1/5. 柚子剥开，分离果皮、肉，瓤
2/5. 柠檬皮切丝 (越细越好)，将柠檬果肉与柚子果肉用搅拌机打成泥状(没有搅拌机用勺子碾碎也可以)，
3/5. 冰糖放到少量清水里熬化，将柠檬皮放入糖水中，煮10分钟，再加入混合好的柠檬、柚子果肉，中小火煮至黏稠，质感略透明即可，离火，冷却
4/5. 温热(60度以下)时加入蜂蜜拌匀
5/5. 把成品倒入玻璃瓶内密封好，放入冰箱保存
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、下气消痰、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与橙子、桑葚、南瓜子搭配；与豆腐丝、葱、豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、和胃润肺等功效；可与白果、莼菜、银杏搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、清热化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子蜂蜜茶热量1211 千卡
- 脂肪3.14 克
- 蛋白质2.26 克
- 碳水化合物190.72 克
- 钠5.1 毫克
- 钙132 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾454 毫克