首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
花生黄油蛋糕

花生黄油蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
花生黄油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏仁粉428千卡389千卡10克8.5克
花生酱360千卡600千卡6.9克53克
花生碎89千卡298千卡12克25.4克
85千卡167千卡11.09克12.21克
总量251花生黄油蛋糕热量/卡路里962千卡
现代舞 热量962千卡,相当于现代舞200分钟消耗的热量...288

花生黄油蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

杏仁粉(110克)、花生酱(60克)、蛋(2个)、花生碎(30克)、低粉(110克)、小苏打(1克)、黄油(90克)、红糖(80克)
花生黄油蛋糕的做法图解1

1/12. 花生洗净擦拭掉水份入保鲜袋用擀面杖砸碎。

花生黄油蛋糕的做法图解2

2/12. 砸好的花生碎备用,买的红衣花生、衣也要。

花生黄油蛋糕的做法图解3

3/12. 准备好所有材料。

花生黄油蛋糕的做法图解4

4/12. 黄油室温软化后搅开,加入红糖打发。

花生黄油蛋糕的做法图解5

5/12. 全蛋打散,分次加入打好的黄油糊中,搅拌至完全吸收,这过程不能性急要慢慢来。

花生黄油蛋糕的做法图解6

6/12. 搅好的黄油蛋糊,两个蛋我差不多拌了半个小时。

花生黄油蛋糕的做法图解7

7/12. 分次加入已混合过筛的低粉、杏仁粉和小苏打,搅拌均匀。

花生黄油蛋糕的做法图解8

8/12. 倒入花生碎搅拌均匀,花生衣也一起拌进去了。

花生黄油蛋糕的做法图解9

9/12. 拌好的面糊倒入已铺油纸的电饭锅内,把中间略挖低一点,这样有利于蛋糕的膨发。

花生黄油蛋糕的做法图解10

10/12. 按下‘煮饭’键等跳到‘保温’后保温约半小时,再如此重复一次,后来开盖觉得面上好像还不太好,又按下‘煮饭’跳过‘保温’后保温了约15分钟。

花生黄油蛋糕的做法图解11

11/12. 花生酱、花生碎又是大量的黄油和杏仁粉,所以蛋糕香得不得了的。

花生黄油蛋糕的做法图解12

12/12. 内部很松软。

食材功效信息

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有治便秘、止咳、降血糖等功效;可与芝麻、核桃、西洋菜搭配;与狗血、小米、猪肉相克,同食可能会引起不适;

花生酱的热量600千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有清咽止咳、造血、养血通乳等功效;可与苦菊、菠菜搭配;与黄瓜、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

花生碎的热量298千卡(每100克);具有滋养调气、润肺化痰、止血等功效;可与菠菜、南瓜子、莲子搭配;与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 花生黄油蛋糕热量962 千卡
  • 脂肪99.11 克
  • 蛋白质39.99 克
  • 碳水化合物108.5 克
  • 2624.7 毫克
  • 394 毫克
  • 16.1 毫克
  • 1355 毫克

相关知识

扫一扫手机查看