| 萝卜盐豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜盐豆热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于掸灰尘25分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜盐豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、传统盐豆（适量）、香油（适量）
1/3. 萝卜切成三角形的薄片，加入少许盐稍腌至出水。然后再将腌出的水倒掉，那样萝卜片一直都能保持脆脆的口感
2/3. 用清水冲一遍腌过的萝卜片，以免过咸，加入两勺传统盐豆酱
3/3. 再加入多一些的香油，调拌均匀即可
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、下气、消积滞等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与蛇肉、阿胶、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜盐豆热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克