| 蜜汁琵琶腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 608克 | 蜜汁琵琶腿热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于斜板仰卧起坐235分钟消耗的热量...259 | |||||
蜜汁琵琶腿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（两只）、生抽（适量）、叉烧酱（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、蒜粉（适量）、蜂蜜水（少量）
1/2. 琵琶腿洗净，用生抽，叉烧酱，盐，五香粉，葱姜蒜粉腌制最少两个小时。
2/2. 烤箱210度预热，将腌好的琵琶腿放入烤15分钟后，刷上蜂蜜水，再烤20分钟即可。
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补虚健胃、健脾胃、调月经等功效；可与板栗、茼蒿、茶树菇搭配；与明虾、糯米、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁琵琶腿热量1015 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克