| 山药海鲜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 851克 | 山药海鲜面热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡，相当于弹风琴462分钟消耗的热量...150 | |||||
山药海鲜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、山药（适量）、海虾（适量）、水（适量）、番茄酱（适量）、盐（少许）、葱（适量）
1/1. 山药去皮切片，海虾洗净。锅中放水煮开加入面条、虾和山药片，煮一下加番茄酱至面熟，加盐和葱花调味即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有遗精、尿频、降血糖等功效；可与芥蓝、枣、甘蔗搭配；与甘遂、猪肝、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与豆苗、茄子、丝瓜搭配；与木瓜、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药海鲜面热量1155 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物75.8 克
- 钠348.8 毫克
- 钙173 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾576 毫克