| 自制干锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 自制干锅鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于缝衣服1137分钟消耗的热量...90 | |||||
自制干锅鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只（600）克）、腌肉酱（100克）、大葱（一根）、姜片（若干）
1/9. 将童子鸡洗净后剁成块状。
2/9. 放入盆中，倒入腌料用手将其抓匀。
3/9. 放入冷藏室腌制30分钟。
4/9. 大葱洗净后切成大段，平铺在电饭锅底部。
5/9. 再在葱段上码放一层姜片。
6/9. 把腌制好的鸡块，鸡皮朝下依次码放在姜片上。
7/9. 盖上电饭煲的盖子，选择煮饭键。
8/9. 20分钟后，按保温键将锅盖打开接着用筷子将葱姜上的鸡块翻个面。
9/9. 盖上盖后再次按煮饭键。总共重复进行3次翻面即可。
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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营养信息
- 自制干锅鸡热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克