| 蛋奶汁儿烤苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 蛋奶汁儿烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于高抬腿16分钟消耗的热量...600 | |||||
蛋奶汁儿烤苹果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、红糖（适量）、丁香（适量）、肉桂粉（适量）、葡萄干（适量）、鸡蛋（1个）
1/4. 洗净苹果，从苹果中间去核；
2/4. 将事先用红糖，丁香，肉桂粉浸泡过的葡萄干填入挖好的孔内；
3/4. 放入烤箱用150度烤制50分钟；
4/4. 调蛋奶汁儿，淋在烤好的苹果上。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与桃子、芦荟、青鱼搭配；与鹅肉、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋奶汁儿烤苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克