| 糖拌双丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 糖拌双丝热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于跆拳道36分钟消耗的热量...600 | |||||
糖拌双丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、山楂糕（100克）、白糖（适量）
1/3. 苹果洗净，去皮和核，切成丝。
2/3. 山楂糕切成丝。
3/3. 苹果丝放入盘中，山楂糕丝码放在其上，撒上白糖即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、补脑养血等功效；可与酸奶、银耳、番茄搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖拌双丝热量361 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克