| 香椿蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 46克 | 香椿蛋饼热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于扫地5分钟消耗的热量...180 | |||||
香椿蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草鸡蛋（5只）、香椿头（一小把）、葱（半根）、盐（少许）
1/4. 鸡蛋加少盐、葱末放入碗中打匀
2/4. 香椿切碎用盐抓一下 洗净（也可在开水中焯一下）
3/4. 将2放入1中 加盐拌匀
4/4. 锅内放花生油将3放入煎至两面金黄即可
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与猪红、牛肉、双孢蘑菇搭配；与红枣、腐竹、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、止血、除脂美容等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿蛋饼热量16 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10045 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克