| 香喷喷烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 香喷喷烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跨栏30分钟消耗的热量...600 | |||||
香喷喷烤红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（5个）
1/3. 红薯洗干净 擦干水份
选红薯最好大小都差不多的
2/3. 请锡纸将红薯包好 也可不用 烤出来更香
3/3. 200度 40分钟出炉熟的很透噢以烤出红薯糖汁出来为宜
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、减肥等功效；可与猪小排、米面、芹菜搭配；与圣女果、鸡蛋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香喷喷烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克