| 可爱圣诞小雪人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 可爱圣诞小雪人热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于种花156分钟消耗的热量...270 | |||||
可爱圣诞小雪人的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（少量）、花生酱（2小勺）、椰蓉（适量）、黑芝麻（4粒）、红枣皮（2片）
1/5. 糯米粉加水调至合适的软度，搓成粉团，分成4个小剂子。（买汤圆就省略这一啦！）把小剂子用说压扁，加入1小勺花生酱做馅，包成汤圆。（买汤圆也省略这一步啦！）
2/5. 小奶锅里倒入1碗水煮开，放进汤圆煮熟。（你如果做得多，水要多放点，水少容易粘一起）
3/5. 把椰蓉平铺在碟子上，捞起汤圆沥干水分，趁热在椰蓉上来回打滚，均匀粘满椰蓉
4/5. 在两个汤圆上面插上牙签，绑好两个蝴蝶结，把另外两个汤圆分别插在牙签上；
5/5. 把红枣皮稍为剪弯做嘴巴，用黑芝麻做眼睛，剪两块橘子皮做帽子，哈哈，可爱的小雪人就做好了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止虚汗、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、兔肉搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
