| 番薯芥菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 番薯芥菜汤热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于水球50分钟消耗的热量...600 | |||||
番薯芥菜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番薯（500克）、大芥菜（300克）、生姜（2片）
1/2. 番薯洗净、削皮、切滚刀块；芥菜洗净，切段状；
2/2. 锅里放进清水（约6碗水量）和姜片，大火煮沸后，下番薯先煮20分钟后再下芥菜煮沸，改为中小火煮约15分钟左右至芥菜和番薯变软，加盐、油调味即可。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
