| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 玉米饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于草地保龄球179分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、花生油（适量）、酵母（适量）
1/3. 玉米面加水加少许酵母 发制20分钟 面不要太厚 要比芝麻糊厚几分
2/3. 不粘锅抹油 用小调羹舀出 倒在锅里 一个一个要均匀
3/3. 几分钟后出锅~~~~
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防肠癌、美容等功效；可与菜花、山药豆、蒜末搭配；与凤螺、牡蛎、螺肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克