| 翡翠玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 翡翠玫瑰热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于瑜伽178分钟消耗的热量...150 | |||||
翡翠玫瑰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、油彩根（适量）、红椒（适量）
1/4. 首先把油彩根部用简单剪成掉叶子,然后再修修!
然后再放在开水里面煮两分钟,捞出摆盘。
2/4. 这个就是油菜被处理的图片。
3/4. 这个是做翡翠玫瑰的配菜,准备好之后就进行下一步。
4/4. 最后放进锅里让汤汁进味,然后盛盘。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润燥、补肾气等功效；可与洋葱、藕、枇杷搭配；与羊肝、红螺、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠玫瑰热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克