| 麻辣洋芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣洋芋热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于砍柴38分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣洋芋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、大蒜（适量）、豆瓣酱（适量）
1/3. 热油，油热好后放入切成块的土豆，油炸10分钟左右
2/3. 待油炸至焦黄时，可以出锅，用漏勺捞出锅。
3/3. 放入辅料，拌匀即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、降糖降脂等功效；可与豆角、豇豆、牛腩搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣洋芋热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克