| 虾仁炒白果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 549克 | 虾仁炒白果热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于高尔夫球125分钟消耗的热量...300 | |||||
虾仁炒白果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、白果（适量）、毛豆（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/4. 先在锅里放水
2/4. 水开后倒入食材
3/4. 再捞起
4/4. 起油锅倒入食材加调料翻炒几下就可以，味道超赞。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、通乳、促消化等功效；可与豌豆、海马、紫菜搭配；与西红柿、葡萄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止带滞、缩小便、益脾等功效；可与山药、鸡蛋、栗子搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、清热解毒、健脾宽中等功效；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与鱼头、蕨菜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁炒白果热量626 千卡
- 脂肪7.38 克
- 蛋白质27.82 克
- 碳水化合物48.1 克
- 钠10.9 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾988 毫克