| 桃味牛奶沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 533克 | 桃味牛奶沙冰热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于有氧拳击操21分钟消耗的热量...600 | |||||
桃味牛奶沙冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、桃子（2个）、蜂蜜（适量）
1/6. 将纯牛奶冷冻过夜
2/6. 桃子去皮，切小块
3/6. 将冷冻的牛奶放进微波炉，一分钟一分钟的叮，直到能按动
4/6. 用勺子将牛奶冰弄碎
5/6. 调入蜂蜜，搅拌
6/6. 将切好的桃子搅拌进牛奶沙冰里，完成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与番茄酱、果汁、酒相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、治疗高血压、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桃味牛奶沙冰热量211 千卡
- 脂肪3.45 克
- 蛋白质7.72 克
- 碳水化合物12.94 克
- 钠42.9 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾299 毫克