| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | 豆角焖面热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于垒球15分钟消耗的热量...300 | |||||
豆角焖面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、鲜切面（适量）、肉片（不放也行）（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（少许）、生抽（适量）、水（适量）
1/3. 四季豆洗净掰成段。猪肉洗净切成片。
2/3. 锅中放油，加入肉片炒出油，加葱姜蒜片爆香，放入豆角炒一下，加生抽、盐和水（水没过豆角）。
3/3. 在豆角上放鲜切面，盖上锅用中小火焖煮约20分钟，大火收汁（要注意锅中水的多少，不要煮糊了），等汤汁收得差不多了用筷子和锅铲将面与豆角拌匀即可食用。
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、调和脏腑、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量73 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠8.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾180 毫克