| 烤肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1296克 | 烤肋排热量/卡路里2865千卡 | |||
 热量2865千卡，相当于聚会1910分钟消耗的热量...90 | |||||
烤肋排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、土豆（2个）、炭烧烤肉酱（1大袋）
1/3. 给提前排骨涂上烤肉酱腌制入味，最后把土豆垫下面。
2/3. 烤箱预热200度，放中下层烤50分钟。
3/3. 中间不要开烤箱门，烤好是这样的。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、补虚等功效；可与大蒜、洋葱、蘑菇搭配；与甘草、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、养颜等功效；可与牛肉、豇豆、豆角搭配；与石榴、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肋排热量2865 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克