| 牛奶甜橙冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 308克 | 牛奶甜橙冻热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于滑水51分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶甜橙冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
琼脂（适量）、甜橙粉（30克）、牛奶（250克）、糖桂花（适量）
1/7. 琼脂先用凉水泡软，大约需要5--10分钟。然后倒去水，洗净备用。
2/7. 甜橙粉大约30克，用250克水冲开成橙汁。
3/7. 洗净的琼脂加入100克水放小锅内，小火加热至琼脂完全溶化。
4/7. 将琼脂水的一半倒入橙汁中，搅拌均匀。
5/7. 将另一半琼脂水倒入250克牛奶中，搅拌均匀。
6/7. 分别倒入有盖的容器中放冰箱冷藏到完全冻结即可（我冷藏了一夜）。
7/7. 吃的时候浇入果酱或者是炼奶等都可以，还可以放水果粒，总之，可以根据自己的品味随意调制。我浇了糖桂花。
食材功效信息
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、清热祛湿、滋阴降火等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、美白等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与巧克力、橙、橘子相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛奶甜橙冻热量307 千卡
- 脂肪4.08 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物166.8 克
- 钠54 毫克
- 钙361 毫克
- 铁7.03 毫克
- 钾120 毫克