| 培根芦笋卷配黄油烤蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 总量 | 300克 | 培根芦笋卷配黄油烤蘑菇热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于洗车214分钟消耗的热量...180 | |||||
培根芦笋卷配黄油烤蘑菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芦笋（取头部）（适量）、培根（适量）、白蘑菇（适量）、大蒜粉（少许）、黑胡椒粉（少许）、黄油（少许）
1/2. 培根一切为二，芦笋取头部清洗干净后入开水锅中（放少许油）出水1分钟；蘑菇洗净后切片，摆入烤盘中，上面抹少许黄油；
2/2. 取半片培根包入一段芦笋卷起来，用半段牙签固定（可将牙签尖头剪去），将卷好的芦笋卷并排放在蘑菇黄油上，撒少许大蒜粉，并洒上少许水，入预热180度的烤箱中火烤15分钟（时间不固定，看烤制的情况，微微焦黄即可取出），取出后撒少许黑胡椒即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、理气、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 培根芦笋卷配黄油烤蘑菇热量641 千卡
- 脂肪37.61 克
- 蛋白质41.71 克
- 碳水化合物4.31 克
- 钠2073 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾498 毫克