西米椰浆水果捞的热量和减肥功效

椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、补虚强壮、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、消暑、解热等功效；可与豆腐、红糖、冰糖搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗便秘、解毒等功效；可与国光苹果、李子、燕麦搭配；与西瓜、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防高血压、清热生津等功效；可与芹菜、西葫芦、圆白菜搭配；与海蟹、咸鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；