| 泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红心萝卜 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.10克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 泡菜热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于誊写63分钟消耗的热量...138 | |||||
泡菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红心萝卜（1）、青椒（2）、黄瓜（1）、盐（适量）、白糖（适量）、干辣椒（切丁）、冰糖老抽（适量）、花椒（适量）、姜（三片）、老干妈（适量）
1/3. 把盐。糖。老抽。姜。老干妈放在容器里。加少量的凉白开水
2/3. 把油烧热 放花椒 干辣椒 趁热浇在上面
3/3. 如爱吃蒜 和葱也可
食材功效信息
红心萝卜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、增强免疫力等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、帮助消化、健胃消食等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、降血糖等功效；可与土豆、苹果、醋搭配；与青椒、火龙果、芦柑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜热量145 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠87 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾629 毫克