| 红枣迷糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 314克 | 红枣迷糊热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于曼波舞347分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣迷糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（一小杯）、红枣（一小杯）、白糖（适量）
1/3. 把红枣和大米洗干净
2/3. 把红枣核弄去
3/3. 把红枣和大米都放入豆浆机内，选米糊模式，再等待即可，等好了之后可放些糖。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、缓解胃痛、活血祛瘀等功效；可与桂圆、白果、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、缓和药性、降血压等功效；可与南瓜、黄豆、薏仁搭配；与虾皮、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣迷糊热量1041 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物145.5 克
- 钠12.2 毫克
- 钙914 毫克
- 铁49.8 毫克
- 钾909 毫克