| 糖醋面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 糖醋面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于柔软体操164分钟消耗的热量...280 | |||||
糖醋面筋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面筋（一个（我们这面筋个挺大，一个能炒一盘）、盐（适量）、鸡精（少许）、白糖（适量）、醋（镇江恒顺香醋）（适量）、生抽（适量）、香菜（适量）
1/3. 面筋买回来泡水，然后用手撕小条的（手撕的口感好）。撕好条以后，用水冲洗干净。
2/3. 锅热后倒少许油，油热了倒入面筋条，快速翻炒，加少许水进去，不然会粘锅，倒一点生抽，倒点镇江恒顺的香醋，放点糖，糖和醋的比例一比一，加少许盐，继续翻炒。
3/3. 最后加少许鸡精，洒点香菜末，出锅装盘
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益气、安神除烦等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克