| 蘑菇奶油浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 374克 | 蘑菇奶油浓汤热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于吹号角253分钟消耗的热量...120 | |||||
蘑菇奶油浓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
口蘑（适量）、金针菇（适量）、火腿丝（适量）、悠浓蘑菇奶油浓汤料（适量）
1/4. 口蘑洗净切片、金针菇洗净切小段、火腿切丝备用。
2/4. 锅中放入适量冷水，锅开后放入准备好的口蘑、金针菇、火腿丝。
3/4. 水开后，把食材和汤一起倒入悠浓汤料里。
4/4. 搅拌均匀后，放置1分钟左右即可食用。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、防癌、预防骨质疏松等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、降血脂、预防过敏等功效；可与豆腐、鸡肉、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇奶油浓汤热量506 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠9.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁20.8 毫克
- 钾3301 毫克