| 粉丝圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 322克 | 粉丝圆白菜热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于芭蕾舞78分钟消耗的热量...288 | |||||
粉丝圆白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粉丝（1把）、圆白菜（1小棵）、食用油（适量）、盐（少许）、葱（适量）、生抽（少许）、水（适量）
1/2. 粉丝提前泡一会儿，圆白菜洗净切丝
2/2. 锅中放油，加葱爆香，放入圆白菜炒一会儿，放少许水，放入盐和生抽，最后放入泡好的粉丝炒熟即可
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、补骨髓等功效；可与辣椒、虾仁、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝圆白菜热量374 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠36.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7 毫克
- 钾142 毫克