| 红糖姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 248克 | 红糖姜汤热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于华尔兹舞114分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖姜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红糖（50克）、生姜（20克）、大枣（10枚）
1/6. 大枣洗净，备用。
2/6. 生姜洗净，切丝。
3/6. 锅中加适量水，放入大枣和红糖。
4/6. 用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。
5/6. 盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。
6/6. 再煮5分钟即可食用。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、益气补血等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与松花蛋、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、温中止呕、解毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、益颜美容、补血等功效；可与枸杞子、山药、鹌鹑搭配；与葱、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜汤热量343 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠37 毫克
- 钙187 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾965 毫克