| 椰香菠萝杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 584克 | 椰香菠萝杯子蛋糕热量/卡路里3202千卡 | |||
 热量3202千卡，相当于有氧运动699分钟消耗的热量...275 | |||||
椰香菠萝杯子蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、细砂糖（70克）、鸡蛋（2个）、淡奶油（80克）、椰子香精（少许）、椰子粉（3包）、低粉（160克）、泡打粉（1/2小匙）、椰蓉（50克）、罐头菠萝碎（少许）、淡奶油（适量）、菠萝碎（适量）
1/4. 黄油室温软化，加糖打到发白
2/4. 鸡蛋分多次加到黄油中打匀
3/4. 淡奶油和过筛好的粉类分次交替拌入，翻拌到看不到面粉就可以
4/4. 加入椰蓉稍微拌一下，装入纸杯，再塞入少许菠萝碎
烤箱倒数第二层175度25分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、调整胃肠道、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与生菜、紫菜、青椒搭配；与茶叶、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、大便秘结等功效；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、消疳杀虫、亮发等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰香菠萝杯子蛋糕热量3202 千卡
- 脂肪293.69 克
- 蛋白质31.86 克
- 碳水化合物312.34 克
- 钠543.3 毫克
- 钙153 毫克
- 铁9.31 毫克
- 钾1429 毫克