| 香浓玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 422克 | 香浓玉米汁热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于搬东西326分钟消耗的热量...150 | |||||
香浓玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、纯牛奶（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 嫩玉米掰粒，加适量的水，放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。
2/4. 把玉米浆水过一下筛子，这样口感更细腻。
3/4. 把过好筛子的玉米汁放锅里煮开即可，（我放了一包纯牛奶，如果不喜欢牛奶的可以不放。牛奶也不能放得太多，太多了牛奶的味道就盖了玉米的奶香味了）。
4/4. 喝的时候放糖或者是蜂蜜都可以，冷藏的味道也不错哦。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、抗癌、明目等功效；可与烤肉、松子、橙子搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、大便秘结、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与橙、酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪梨、黄瓜、雪花梨搭配；与大米、千张、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓玉米汁热量816 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物203 克
- 钠40 毫克
- 钙115 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾506 毫克