| 蜜香桑葚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 338克 | 蜜香桑葚热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于拉筋66分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜香桑葚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桑葚（适量）、蜂蜜（适量）、葡萄原汁（适量）、白糖（适量）
1/4. 将桑葚洗净用淡盐水泡一会，流动的水冲净捞出待用。
2/4. 将白糖首先放入桑葚腌渍一下逼出桑葚的汤汁。
3/4. 倒入葡萄原汁泡入味。
4/4. 最后放入蜂蜜拌匀，倒入保鲜盒放入冰箱冷藏一天，可以不点的翻个让桑葚入味均匀。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、抗病毒等功效；可与芝麻、枸杞子、糯米搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜香桑葚热量166 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克