| 羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 羊肉汤热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于耕种153分钟消耗的热量...360 | |||||
羊肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（一斤）、青蒜苗香菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、香叶（适量）、八角（适量）、草果（适量）、小白萝卜（一个）、水发木耳（适量）、黄花各（一把）、龙口粉丝两髻（适量）
1/4. 羊肉斩中大块，白萝卜一段，姜，葱，草果，八角（等香料）我用的不全，因为最近没去超市。老家是在集市的卖香料的摊子上配的，有好多种。
2/4. 黄花菜，木耳发好，木耳切丝。蒜苗香菜末。粉丝，还有辣椒粉混合芝麻烫的辣椒油（
3/4. 冷水放羊肉萝卜，一起烧开煮一会，到很多脏末出来，捞出羊肉洗净，萝卜丢掉
羊肉和香料一起炖到汤汁发白，我炖了五个小时
4/4. 放入黄花菜和木耳煮一会，调味，盐，胡椒粉，放入粉丝煮到八成熟。出锅放香菜和蒜苗，香油
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、温补脾胃、抵御风寒等功效；可与刀豆、海参、白萝卜搭配；与奶酪、竹笋、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉汤热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克