| 芝麻杏仁酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 695千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 640千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 334克 | 芝麻杏仁酥热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡，相当于网球192分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻杏仁酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（190克）、幼砂糖（80克）、盐（1克）、植物油（120克）、鸡蛋液(全蛋)（30克）、泡打粉（1/2小匙）、炒香芝麻（若干）、烤香杏仁（18粒）、柠檬汁（几滴）、小苏打（1/4小匙）
1/6. 将普通面粉、盐、泡打粉、小苏打混合均匀，过筛备用。
2/6. 将幼砂糖、植物油、鸡蛋液(全蛋)、柠檬汁搅拌均匀，加入过筛后干性材料，及芝麻，混合均匀成面团状。
3/6. 将两烤盘垫上锡纸，将混合面团分成18份(每个烤盘9个)，揉成圆球形，按扁，每个上面放一粒杏仁。
4/6. 将两烤盘分别放入预热好的烤箱中层及中下层，烤5分钟后取出，表面刷蛋液后，放入烤箱。
5/6. 继续烤5分钟后，开烤箱将两烤盘交换位置，继续烤5分钟。
6/6. 将其中一个烤盘取出，将另一烤盘移至烤箱上层，烤3分钟取出冷却；换另一盘移到烤箱上层，3分钟后取出冷却。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、清理胃水等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻杏仁酥热量1347 千卡
- 脂肪102.4 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物115.5 克
- 钠37407 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾134 毫克