| 酸奶巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 松仁 | 克 | 159千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 81克 | 酸奶巧克力蛋糕热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于高尔夫球49分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶巧克力蛋糕的做法共18个步骤
食材主料/辅料
蛋（2个）、松仁（30克）、低粉（130克）、可可粉（20克）、小苏打（1克）、黄油（100克）、白糖（80克）、黑巧克力（50克）、酸奶（100克）、核桃仁（30克）
1/18. 准备好所有的材料。
2/18. 黄油室温软化打成泥状。
3/18. 加入糖打发。
4/18. 全蛋打散，分次加入黄油糊中打至完全吸收。
5/18. 黑巧克力隔水融化。
6/18. 加入黄油蛋糊中，拌至均匀。
7/18. 这是拌光滑后的巧克力黄油蛋糊。
8/18. 酸奶是自己做的比较稠。
9/18. 拌入酸奶。
10/18. 可可粉也是浓黑的。
11/18. 低粉、可可粉和小苏打混合过筛。
12/18. 粉类加入黄油糊中，翻拌均匀。
13/18. 加入松仁和核桃仁，翻拌均匀。
14/18. 入已铺油纸的电饭锅，按‘煮饭’键等跳到‘保温’后保温约半小时，再如此重复一次。
15/18. 电饭锅水气大，最后就打开盖子那么一会儿，面上的水气会迅速消失。
16/18. 出锅倒扣，揭去油纸，待凉即可。
17/18. 就俩字能形容：挺刮！
18/18. 再看近些，瞧那松仁、还有核桃仁、、、香哦香哦。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
松仁的热量530千卡（每100克）；具有软化血管、健脑、预防心血管疾病等功效；可与仔鸡、桂圆、鸡肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶巧克力蛋糕热量244 千卡
- 脂肪52.61 克
- 蛋白质23.99 克
- 碳水化合物42.5 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克