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纽约芝士

纽约芝士的热量和减肥功效

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纽约芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
细砂糖800千卡400千卡0克0克
玉米淀粉125千卡346千卡1.2克0.1克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量252纽约芝士热量/卡路里929千卡
游泳 热量929千卡,相当于游泳155分钟消耗的热量...360

纽约芝士的做法共11个步骤

食材主料/辅料

Cream Cheese(500克)、Sour Cream(400毫升)、动物性鲜奶油(400毫升)、细砂糖(200克)、玉米淀粉(4大t)、柠檬汁(2大t)、自制香草精(1/4t)
纽约芝士的做法图解1

1/11. 自制Sour Cream(酸奶油)。准备的材料:动物性鲜奶油400ml,柠檬汁4大t。将动物性鲜奶油和柠檬汁混合,稍搅拌下,在室温下静置30分钟左右。

纽约芝士的做法图解2

2/11. 奶油会形成稍硬的果酱状,就成了酸奶油可以用了。(如果不用,可先放入冰箱冷藏)

纽约芝士的做法图解3

3/11. 将Cream Cheese室温回软。如还没有回软,可用隔水蒸(小火)(盆子下面可放一块抹布,避免盆子的晃动,但盆子要深些,避免水进入盆子,接触到Cream Cheese)并用打蛋器搅拌至软。

纽约芝士的做法图解4

4/11. 分次加入细砂糖,搅拌至匀。

纽约芝士的做法图解5

5/11. 分次加入Sour Cream(酸奶油),搅拌均匀,成cream状。

纽约芝士的做法图解6

6/11. 鸡蛋逐个加入,每加入一个搅拌均匀。

纽约芝士的做法图解7

7/11. 加入动物性鲜奶油,搅拌均匀。

纽约芝士的做法图解8

8/11. 加入玉米淀粉,搅拌均匀。

纽约芝士的做法图解9

9/11. 烤模里面垫上层油纸,外面用锡纸包好(如果不是活底模,可以不用锡纸包)

纽约芝士的做法图解10

10/11. 倒入模中,烤箱预热。

纽约芝士的做法图解11

11/11. 烤盘里放入热水,烤模下可以放块抹布,以免晃动。180℃烘烤30分钟后转至160℃烘烤30分钟,共一小时。

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、润肠通便、益气生津等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、抗菌消炎、增强免疫力等功效;可与羊排、马蹄、鸡肉搭配;与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 纽约芝士热量929 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物189.5 克
  • 9.7 毫克
  • 50 毫克
  • 5 毫克
  • 132 毫克

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