| 五花肉焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 682克 | 五花肉焖豆角热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于骑自行车245分钟消耗的热量...480 | |||||
五花肉焖豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆角（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/4. 放少量油热到5成后放入五花肉，小火翻炒肉煸出五花肉里的油这样肉不会太油腻。
2/4. 放入葱姜蒜、八角翻炒。
3/4. 放入适当的白糖、酱油翻炒。
4/4. 放入豆角翻炒，炒至豆角断生后倒入开水，小火焖至豆角熟透后放入盐改大火收汁，即可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、利二便等功效；可与冬瓜、南瓜、白菜搭配；与杏仁、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、安养精神、健胃等功效；可与大蒜、玉米、冬瓜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉焖豆角热量1957 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克