| 箩卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 箩卜排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于爬泳157分钟消耗的热量...480 | |||||
箩卜排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（1公斤）、箩卜（1公斤）、姜（一截(10厘米长)）、红枣（8颗）、葱（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 排骨宰成4厘米长的段，下开水煮至血水都出来后，捞起洗干净待用。
2/5. 箩卜削皮切块，姜拍破。葱和香菜切碎装碟。
3/5. 锅里掺入足够的水，倒入排骨，箩卜，姜，枣，构杞，盐，鸡精，盖上锅盖大火烧开然后转至小火慢慢炖。
4/5. 炖至箩卜可以用筷子轻易夹断，撒点胡椒粉就OK了。
5/5. 喝的时候可以依各人的口味加点葱花和香菜进去，别有一番滋味。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与蘑菇、大蒜、白菜搭配；与黄豆、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 箩卜排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克