| 香煎萝卜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 704克 | 香煎萝卜糕热量/卡路里1888千卡 | |||
 热量1888千卡，相当于俯卧撑236分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎萝卜糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（3斤）、栗粉（500克）、腊肠（一条）、腊肉（一条）、花生（若干）、酱油（适量）、胡椒粉（少许）
1/4. 将萝卜去皮，刨成萝卜丝，注意，萝卜会有点刺激性，要带手套！挤出来的水不要倒掉。
2/4. 腊肠腊肉切成颗粒。将栗粉调成浆，煮开，加入萝卜丝。煮熟。
3/4. 加入腊肠腊肉颗粒，加入胡椒粉，盐，不断搅拌。
4/4. 待煮成糊状，倒入大的盘子中，蒸30分钟，即刻。待凉了，可以切块，煎一下
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、防癌、除燥生津等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与金桔、枣、木耳相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清热润燥、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 香煎萝卜糕热量1888 千卡
- 脂肪116.54 克
- 蛋白质41 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠1444 毫克
- 钙45 毫克
- 铁15.7 毫克
- 钾270 毫克