| 凉拌胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 318克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于采花222分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌胡萝卜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、辣椒（半根）、盐（少许）、橄榄油（适量）、醋（少许）、味极鲜（适量）、蘑菇精（适量）
1/1. 萝卜、辣椒切丝，放盐、橄榄油，醋、味极鲜、蘑菇精拌匀。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、增加食欲等功效；可与香菜、草鱼、黄豆搭配；与柠檬、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与白菜、圆白菜、茄子搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌胡萝卜丝热量667 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物61.5 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克