| 山楂糖水罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 秋梨膏 | 克 | 105千卡 | 146千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 772克 | 山楂糖水罐头热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡，相当于铲东西232分钟消耗的热量...360 | |||||
山楂糖水罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、秋梨膏（半瓶）、冰糖（200克）
1/4. 山楂用清水洗三遍，去梗、去籽，处理干净放入盘中备用。
2/4. 锅中加入能没过山楂的清水大火烧开，倒入山楂再次煮沸，加入冰糖再煮5分钟。
3/4. 改文火加入半瓶秋梨膏，在煮5分钟焖一会儿即可出锅，放凉后引用效果更加。
4/4. 自制山楂糖水罐头就做好了，味道鲜美，汤汁酸甜，很好的防止秋天肺燥、干咳。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、消食化滞、平喘化痰等功效；可与菊花、荷叶、杜仲搭配；与鱼头、海参、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
秋梨膏的热量146千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、润肺等功效；可与五味子、莼菜、高粱搭配；
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营养信息
- 山楂糖水罐头热量1389 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物157.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙160 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克