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橙皮葡萄干吐司

橙皮葡萄干吐司的热量和减肥功效

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橙皮葡萄干吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量113橙皮葡萄干吐司热量/卡路里47千卡
念书 热量47千卡,相当于念书32分钟消耗的热量...88

橙皮葡萄干吐司的做法共4个步骤

食材主料/辅料

香雪家用面包粉(400克)、牛奶(1袋)、盐(4.8或一小勺克)、白糖(70或6大勺克)、色拉油(40毫升)、鸡蛋(1个)、橙皮、葡萄干(40克)

1/4. 橙皮制作方法:将橙皮用开水焯一下,把橙皮焯熟,然后将橙皮捞出,加上白糖,用小火熬制,待糖完全融化,将糖水熬干即可,(在熬制橙皮的过程中加点柠檬汁为佳,不加也可以),拌上少量葡萄干后冷却备用。(配方如下:橙皮350g,糖300g,葡萄干100g),一个面包用40-50g即可,剩余部分用冰箱冻上,待下次解冻后可再次使用。

2/4. 将牛奶、鸡蛋、色拉油、盐、糖一起放入面包桶内,最后放入香雪面包粉

3/4. 调整面包机的操作界面,按菜单键选择“甜面包”,烘烤色泽选择“浅”,重量选择“750g”,按下启动键。面包机开始工作。待面包机发出连续10声鸣响时,请打开盖,将熬制好的橙皮和葡萄干放入,面包机继续工作。

4/4. 等待ing,大约3个小时后……面包出来了!

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、防治近视、预防骨质疏松等功效;可与香蕉、蜂蜜、桃搭配;与巧克力、红糖、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 橙皮葡萄干吐司热量47 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质6.81 克
  • 碳水化合物3.4 克
  • 37.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

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