| 益气补血养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1523千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 780克 | 益气补血养生汤热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于搬东西644分钟消耗的热量...150 | |||||
益气补血养生汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（750克）、当归（15克）、黄芪（30克）、生姜（三片）
1/3. 羊肉洗净，烧开水，羊肉焯烫后捞起。药材洗净备用。
2/3. 将羊肉，药材，生姜，加六碗水放入汤煲中。
3/3. 大火烧开后，小火煲约1小时。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、益劳损、补精血等功效；可与白果、海参、白萝卜搭配；与首乌、豌豆苗、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
当归具有增强免疫力、降血压、抗氧化等功效；可与熟地、肉苁蓉、益母草搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补血养心、降血压、抗肿瘤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 益气补血养生汤热量1609 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物33.6 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克