| 生姜红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 8千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 103克 | 生姜红糖水热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于林业工作25分钟消耗的热量...480 | |||||
生姜红糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生姜（10克）、红糖（30克）、大蒜（3瓣）
1/6. 生姜去皮洗净，切丝
2/6. 大蒜洗净，拍碎
3/6. 锅中加入一大碗水
4/6. 姜丝放进去，开始煮
5/6. 锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟
6/6. 加入大蒜，大火煮3分钟即可
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解毒、促消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、补血养颜等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与松花蛋、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、清肠道、降血糖等功效；可与火腿、排骨、洋葱搭配；与蜂蜜、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜红糖水热量201 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质6.52 克
- 碳水化合物142.17 克
- 钠53.6 毫克
- 钙205 毫克
- 铁3 毫克
- 钾1017 毫克