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韭菜肉哨面

韭菜肉哨面的热量和减肥功效

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韭菜肉哨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
挂面561千卡346千卡10.3克0.6克
总量162韭菜肉哨面热量/卡路里561千卡
帆船运动 热量561千卡,相当于帆船运动187分钟消耗的热量...180

韭菜肉哨面的做法共4个步骤

食材主料/辅料

挂面(一小把)、韭菜(几根)、肉末(少许)

1/4. 先将韭菜洗净切碎,肉洗净剁碎,用油炒熟。

2/4. 锅里放水,烧开,放入面条煮熟。捞起。

3/4. 在盛面条的碗里放入半碗骨汤。没骨汤就放面汤。放一勺生抽,半勺醋,一点盐,一点辣椒油,一点花椒油。拌匀。

4/4. 浇上刚才炒好的韭菜肉末。大功告成。

食材功效信息

挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有益肾、养阴补虚、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 韭菜肉哨面热量561 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质10.3 克
  • 碳水化合物75.6 克
  • 184.5 毫克
  • 1.7 毫克
  • 3 毫克
  • 129 毫克

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