| 韭菜肉哨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 韭菜肉哨面热量/卡路里561千卡 | |||
1/4. 先将韭菜洗净切碎,肉洗净剁碎,用油炒熟。
2/4. 锅里放水,烧开,放入面条煮熟。捞起。
3/4. 在盛面条的碗里放入半碗骨汤。没骨汤就放面汤。放一勺生抽,半勺醋,一点盐,一点辣椒油,一点花椒油。拌匀。
4/4. 浇上刚才炒好的韭菜肉末。大功告成。
挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有益肾、养阴补虚、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;