| 玫瑰柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 158克 | 玫瑰柠檬饮热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于美容443分钟消耗的热量...60 | |||||
玫瑰柠檬饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（适量）、开水（1000毫升）、柠檬片（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片。
2/3. 把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。
3/3. 饮用时调入蜂蜜搅匀即可。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、理气等功效；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有增强免疫力、美白养颜、健脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与茼蒿、梨、黄瓜搭配；与豆腐丝、豆腐干、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰柠檬饮热量443 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物145.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克