| 创意烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 381克 | 创意烧饼热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡，相当于堆肥355分钟消耗的热量...300 | |||||
创意烧饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、黄油（适量）、麻油（适量）、白糖（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/3. 高筋面粉若干（看你要做几个）， 250克可以做4个。用温开水和面。然后可以甩一甩更加有嚼劲。
2/3. 把面团分成4块。用擀面杖把面团擀成圆形，在上面涂上黄油和洒上一点点麻油，再洒上一点白糖，在面饼上切4刀，不过不是切断，看清楚了。然后再上面洒满葱花，越多越好。把面团叠起来。再把它碾平，刷点水，洒上芝麻。如果闲上面步骤麻烦，就简单点，在面团里放好葱花，碾平，直接在面团里包上放好糖和盐的黄油，然后再碾成圆形。刷上水，洒上芝麻。
3/3. 烘烤开始，烤箱预热到250度，温度一定要高，才能做出好吃的烧饼。把圆饼放入烤箱，随时注意里面的动静，以防烤焦。6分钟左右，颜色差不多，可以了。出炉。成了。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、延缓衰老、防治皮肤炎症等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、减肥、降血压等功效；
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营养信息
- 创意烧饼热量1774 千卡
- 脂肪199.66 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物185.33 克
- 钠10076.8 毫克
- 钙109 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾180 毫克